Es importante comprender y asimilar también la importancia de la risa como herramienta para el autocuidado y la autoayuda en la etapa adulta, cuando las personas enfrentan diversas tensiones y problemas. Por esta razón, la Risoterapia, fundamentada en beneficios científicos para nuestro organismo, se presenta como una solución eficaz para liberar bloqueos emocionales, físicos y mentales, promoviendo el crecimiento personal. Utilizando técnicas como la expresión corporal, el juego y la danza, este taller busca mejorar la salud mental y física de los participantes, facilitando una vida más plena y equilibrada.

• Objetivo: utilizar la Risoterapia para potenciar el bienestar integral de los participantes, ayudándolos a liberar tensiones y bloqueos, y fomentando un enfoque más positivo y creativo ante la vida.
• Contenido: El taller de Risoterapia se estructura en torno a varios objetivos específicos, que incluyen reconocer y reducir bloqueos, identificar y expresar emociones, recuperar el humor infantil, y formar un espacio de libertad creativa. Se enfatiza en liberar el inconsciente a través de dinámicas grupales, fortalecer el carácter mediante la integración grupal, y aprender a tomar la vida con más sentido del humor. Además, se busca incentivar la comunicación a través de diversos medios de expresión, crear momentos de presencia en el aquí y ahora, y tomar conciencia de las reacciones del cuerpo a través de la risa. El taller también fomenta la capacidad de reírse de uno mismo y generar relaciones afectivas e integrativas entre los participantes y con el facilitador.

La problemática del estrés en la vida moderna, destacando sus orígenes psicosociales y su impacto en las personas. Reconoce que el estrés no es inherentemente negativo, sino que el desafío radica en aprender a gestionarlo adecuadamente. El taller propone como solución, utilizar la risoterapia, el juego dramático y la comprensión de las emociones por medio de la técnica del Alba Emoting, para liberar tensiones, fomentar el crecimiento personal y mejorar la salud emocional y física de los participantes. Se enfatiza la importancia de la participación grupal, la creatividad y el auto-conocimiento para desarrollar una actitud positiva y habilidades de manejo del estrés.

• Objetivo: potenciar habilidades en los participantes que favorezcan un adecuado manejo del estrés, permitiéndoles enfrentar las responsabilidades y el ritmo acelerado de la vida moderna de manera más efectiva y saludable.

• Contenido: El taller se estructura en torno a tres áreas principales: corporales, afectivas y emocionales. En el aspecto corporal, se trabajará en el control de la energía, la desinhibición corporal, el contacto y la confianza con el propio cuerpo, y el uso de las capacidades expresivas del cuerpo. En el área afectiva, se fomentará el sentido del humor, la autoestima, el reconocimiento de los propios sentimientos, la confianza grupal y la capacidad de trabajo y creación en grupo. Finalmente, en el ámbito emocional, se enfocará en el reconocimiento de las emociones básicas y mixtas, la verbalización y expresión de emociones, y el trabajo con imágenes y emociones para un mejor manejo del estrés.